@темы: моё ИМХО, психология и соционика, я, зимняя спячка, брЭд ходячий, цепи и способности доставляют..., Зачем?Как?Что?, к слову о...

@темы: зепик

08.12.2011 в 16:59

Пишет  Rene Trinity:

08.12.2011 в 13:52

Пишет  @nita Lust:

60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней

07.12.2011 в 23:44

Пишет  Yelin:

20.10.2011 в 10:48

Пишет  ACR:

60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного — просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто. Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить. Возможно, эти 60 маленьких ступенек помогут вам наконец-то начать делать хоть что-то. И даже если через 20 ступенек вы поймете, что это не ваш план, вы уже будете готовы составить свой собственный план. Глаза боятся, а руки делают?

Дом

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.

День 1: Разбираем журналы.

День 2: Разбираем DVD.

День 3. Разбираем книги.

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:

1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.

2. Если вы что-то открыли — закройте это.

3. Если вы что-то уронили — поднимите это.

4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.

3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.

Счастье

4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.

6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинил себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.

7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.

Учеба или саморазвитие

8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.

12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.

Финансы

14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.

15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.

16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.

17. В течение 100 дней не покупайте ничего их того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на пол года.

18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.

Управление временем

19. В течение следующих 100 дней всюду носите с собой записную книжку. Записывайте все идеи и мысли, которые приходят вам в голову, составляйте свой список дел, вписывайте новые встречи буквально на ходу сразу после звонков.

20. Проследите за тем, как вы используете свое время в течение 5 дней. Используйте информацию, которую вы собрали для того, чтобы составить свой «временной бюджет»: процент от общего времени на дела, которыми вы занимаетесь каждый день. Например, домашняя уборка, время на поездку на работу, отдых и т.д. Проследите за тем, что вы укладываетесь в свой бюджет в следующие 95 дней.

21. Определите для себя низко приоритетное дело, которым вы можете не заниматься в течение 100 дней, и замените его на действительно важное.

22. Определите 5 путей «утечки» вашего времени и ограничьте это время в следующие 100 дней. Например, не смотреть телевизор дольше чем 1,5 часа, не проводить больше 1,5 часов в день в социальных сетях и т.д.

23. В следующие 100 дней отмените свою многозадачность и выполняйте только одно важное дело в день.

24. В следующие 100 дней планируйте свой день с вечера.

25. В следующие 100 дней делайте сначала самые важные дела из вашего списка задач, а затем уже все остальное.

26. В течение следующих 14 недель делайте обзор каждой недели. Во время еженедельного опроса ответьте на такие вопросы:

Чего вы добились?

Что шло не так?

Что вы сделали правильно?

27. В следующие 100 дней в конце каждого дня приводите в порядок свой рабочий стол, разбирайте бумаги и канцелярские принадлежности. Чтобы каждое утром вас ждал порядок на рабочем столе.

28. Составьте список из всех обещаний и обязательств, которые вы взяли на себя на ближайшие 100 дней, затем возьмите красную ручку и вычеркните из списка все, что не принесет вам радости или не приблизит вас к поставленным целям.

29. В течение следующих 100 дней прежде чем переключиться с одного дела на другое в течение дня, задайте себе вопрос о том, а лучшее ли это применение вашего времени и ресурсов?

Здоровье

30. Потеря примерно пол кила веса требует сжигания 3500 калорий. Если вы уменьшите употребление калорий каждый день на 175, то через 100 дней потеряете примерно 2,5 кг.

31. В течение следующих 100 дней ешьте овощи 5 раз в день.

32. В течение следующих 100 дней ешьте фрукты 3 раза в день.

33. Выберите одно из ваших любимых, но не очень полезных блюд, и заменяйте его на холодную индейку в течение 100 дней.

34. В следующие 100 дней ешьте из тарелок поменьше, чтоб контролировать количество употребляемой еды.

35. В следующие 100 дней употребляйте 100% сок вместо заменителей с большим количеством сахара.

36. В следующие 100 дней вместо газировки употребляйте только воду.

37. Составьте список из 10 легких и полезных завтраков.

38. Составьте список из 20 легких и полезных блюд, которые можно употреблять на обед и ужин.

39. Составьте список из 10 легких и полезных закусок.

40. Используйте свои списки здоровых блюд для того, чтобы распланировать свое питание на неделю вперед. Питайтесь так на протяжении следующих 14 недель.

41. В течение следующих 100 дней ведите свой пищевой журнал, чтоб понять, отклоняетесь ли вы от составленного меню.

42. В течение следующих 100 дней уделяйте каждый день хотя бы по 20 минут на физические упражнения.

43. В течение следующих 100 дней всегда носите с собой шагомер и постарайтесь проходить по 10 000 шагов в день.

44. Настройте свои весы и повесьте график с своей ванной. В конце каждой из 14 недель взвешивайтесь и записывайте данные по потере (прибавке) веса, изменений объема талии и т.д.

45. В течение следующих 100 дней установите на часах или компьютере напоминание с интервалом повторения каждый час, чтоб пить воду.

46. В течение следующих 100 дней медитируйте, дышите, визуализируйте — сделайте это своим ежедневным ритуалом для успокоения своего сознания.

Отношения

47. В течение следующих 100 дней каждый день находите в своем партнере что-то позитивное и записывайте это.

48. В течение следующих 100 дней ведите альбом ваших совместных дел, займитесь скрапбукингом. В конце вашего эксперимента подарите вашему партнеру получившийся альбом и список всех позитивных дел, которые вы наблюдали в течение этих 100 дней.

49. Определите для себя 3 действия, которые вы будете совершать каждые день в течение следующих 100 дней для укрепления ваших отношений. Это могут быть слова «я люблю тебя» или объятия каждое утро.

Социальная жизнь

50. Общайтесь каждый день в течение следующих 100 дней с кем-нибудь новым. Это может быть ваш сосед, с которым вы раньше никогда не общались, ваш комментарий в блоге, где вы раньше никогда ничего не писали, новый знакомый в соцсетях и т.д.

51. В течение следующих 100 дней сделайте акцент на общении с людьми, которыми вы восхищаетесь и которых уважаете.

52. В течение следующих 100 дней если вас кто-то обидел или расстроил, подумайте минуту перед тем, как ответить.

53. В течение следующих 100 дней даже не думайте выносить окончательный вердикт до того, как не выслушали обе стороны.

54. В течение следующих 100 дней постарайтесь делать хотя бы одно доброе дело в день, каким бы маленьким оно не было.

55. В течение следующих 100 дней хвалите всех, кто заслуживает этого.

56. В течение следующих 100 дней практикуйте активное слушание. Когда собеседник говорит, слушайте его, а не репетируйте в голове свой ответ, переспрашивайте еще раз, чтобы убедиться, что вы все правильно услышали и т.д.

57. Практикуйте сочувствие в следующие 100 дней. Прежде чем судить кого-то, попробуйте взглянуть на дело с его точки зрения. Будьте любопытны, узнайте о собеседнике больше (его интересы, верования и т.д.)

58. В течение следующих 100 дней живите своей жизнью и не сравнивайте себя ни с кем.

59. В течение следующих 100 дней ищите благие намерения в действиях окружающих.

60. В течение следующих 100 дней постоянно напоминайте себе, что все делают настолько хорошо, насколько могут.

URL записи

URL записи

URL записи

URL записи

@темы: чужие файлы

@темы: флешмоб

@темы: я, дела школьные

@темы: я, мегатрон

@темы: ПЧ и проходящие

@темы: я

@темы: моё ИМХО, я

@темы: моё ИМХО, я, брЭд ходячий

07.12.2011 в 06:56

Пишет  Martin S.:

Розыгрыш "конфетки" в кубе!)
Новый год - время сказок и радости! Гулять так гулять, разыграем приятный подарок к новогодним праздникам сразу для троих счастливчиков!!!
Узнай подробности!


Жми!Разыгрываются новогодние украшения и сувениры:
- браслет;


- закладка для книг;


- кольцо.


Правила розыгрыша:
1. В розыгрыше могут принять участие все желающие!
Для этого достаточно сделать перепост в своем блоге, нажав на ссылку "написать у себя", и оставить в этом посте комментарий со ссылкой на перепост в вашем дневнике. Запись должна быть открыта всем!
Внимание, если ваш дневник закрыт - не забудьте внести меня в белый список). Участники, не подтвердившие перепост или удалившие его к моменту розыгрыша, в итоге к нему не будут допущены. Без обид.

2. Подписываться на участие можно в период с 7 декабря по 17 декабря. В 00.00 часов 18 декабря запись будет закрыта, а затем я разыграю подарки)). Всем прокомментировавшим будет присвоен номер, и с помощью генератора случайных чисел я определю победителя.

3. От вас больше ничего не требуется, кроме желания попытать счастья и хорошего настроения). Все подарки я вышлю за свой счет.


Желаю удачи!

URL записи

@темы: чужие файлы

потащено у  Anna_Mortis:



1. Когда вы спите, дверь в вашу комнату открыта или закрыта?
Открыта. Ибо душно.
2. Используете ли вы шампуни и бальзамы-ополаскиватели отелей?
Да, но если еду лишь на несколько дней. У меня весьма чувствительные волосы.
3. Когда вы спите, ваши простыни заправлены внутрь или торчат наружу?
Ху из простынь?)Нет, у меня диванчик, и все простыни в скором времени оказываются на полу, так что у меня лишь подушка и одеяло
4. Вы когда нибудь крали дорожные знаки?
Нет, а можно?
5. Вы предпочитаете нападение медведя или роя пчел?
Медведь. Я не люблю пчёл, так что лучше меня съедят млекопитающие
6. Есть ли у вас веснушки?
Да, много, везде)
7. Всегда ли вы улыбаетесь на фотографиях?
Нет, у меня не получаются не искренние улыбки
8. Вы когда-нибудь считали свои шаги при ходьбе?
Вроде бы нет.Хотя...
9. Что вас огорчает больше всего?
Мысли о своей никудышности
10. Вы когда-нибудь «ходили по-маленькому» в лесу? А «по-большому»?
Да, у меня дача в лесу недостроенная.
читать дальше
11. Вы когда-нибудь танцевали без музыки?
Угу,часто.
12. Вы грызете свою ручку или карандаш?
Нет, но зубами придерживаю
13. Со сколькими людьми вы спали на этой неделе?
с куклой-вуду считается?
14. Какого размера ваша кровать?
Диван, не мерила
15. Песня недели.
ТГК - Девочка из интернета
16. Как вы относитесь к парням, носящим розовое?
Это разве парни?Оо
17. Вы до сих пор смотрите мультики?
Конечно)
18. Последний понравившийся вам фильм?
Сумерки
19. Где бы вы закопали клад, будь он у вас?
В карманах своей куртки.
20. Что вы пьете за ужином?
Чай
21. Какие фильмы вы можете с наслаждением смотреть снова и снова?
Драконье сердце, Двенадцать, Остров, Бумер, Брат 1,2, Люди в чёрном, Эффект бабочки, Куб трилогия, Астрал.
22. Последний человек которого вы целовали (который целовал вас)?
Мегзя по сети, Лев в лоб когда Дубль попал в аварию в Германии
23. Вы когда-нибудь позировали обнаженным для журнала?
Нет.
24. Когда последний раз вы писали кому-то письмо на бумаге?
Да. Последнее в этом году для  Jenny_Revenger
25. Вы можете заменить масло в автомобиле?
Если покажите куда сливать и что наливать, то да.
26. Бутерброды с чем вы любите больше всего?
Икра, ананасы, лимоны и ветчина. Всё это на разных бутербродах.
27. Что лучше всего съесть на завтрак для вас?
Тарелку мюсли с ягодой, бутерброд с сыром и колбаской, можно даже не хлебный, и стакан грейфрутово-лимонного сока)
28. Вы ленивы?
Есть немного
29. Вы когда-нибудь наряжались на Хеллоуин? Если да, то кем?
Да, мумией, летучей мышью и приведением)
30. Кто вы по китайскому гороскопу?
Кабан
31. Вы подписаны на журналы? Если да, то на какие?
Нет.Только газеты моей бабушки
32. Вы упрямы?
В чём-то да
33. Вы когда-нибудь смотрели «мыльные оперы»?
Осознано нет.
34. Вы боитесь высоты?
Нет.
35. Вы поете в машине?
нет
36. Вы поете в душе?
Иногда, и лучше этого не слышать)
37. Вы танцуете в машине?
Было дело
38. Вы когда-либо использовали оружие? Если да, то какое?
Арбалет, рапира, шпага, меч-двуручник, меч обычный, немного махала катаной, лук, винтовка воздушка, револьвер и хиленький ментовский пистолет. Так же владею шинковкой, нарезкой и нарубкой всего при помощи ножей с кухни и топора)
39. Вас раздражает Рождество?
Нет, ведь можно кинуться на шею любого парня из компании и звучно чмокнуть его в носик)
40. Вы кушаете вареники?
Да, но больше люблю пельмени
41. Кем вы хотели стать, когда были ребенком?
Археологом, экстремисткой, официанткой, стюардессой и ментом)Таким больший брутальным ментом)
42. Вы верите в существование приведений?
Да, видела их
43. Вы испытывали чувство дежавю?
Да.
44. Вы пьете витамины ежедневно?
Нет, но яблоки с апельсинами ежедневно хаваю
45. Носите тапочки?
Нет, не люблю их.
46. Надеваете халат дома?
Нету халата и не будет
47. В чем вы спите?
Ночнушка с белой собакой на груди
48. Первый концерт, который вы посетили?
Мотофест Полный газ, группа Ария)Один из спонсоров мой дядя Андрей Буш)Та самая девочка в белом
49. Nike или Adidas.
Экко, Камелот,Чуринга и Планета Земля
50. Арахис или семечки?
Арахис, в сахаре
51. Вы когда-нибудь слышали о группе Tres Bien?
Нет.
52. Посещали уроки танцев?
Да, на театральном, плюс ритмика с этого года
53. Человека какой профессии вы хотели бы себе в супруги?
Чтобы был стабильный доход и относительно свободный график
54. Можете ли вы скрутить свой язык?
Да
55. Вы когда-нибудь плакали от счастья?
Нет
56. Когда-нибудь были влюблены?
Да.
57. Чей концерт вы хотели бы посетить?
НТЛ, ТГК, Нин-Тен-До
58. Вы хорошо плаваете?
Да
59. Можете ли вы задержать дыхание не затыкая нос?
Да.
60. Хотите ли вы детей?
Да.Двух. От него)
61. Вы когда-нибудь выигрывали в конкурсах?
Да
62. Вы когда-нибудь делали пластическую операцию? А хотелось бы?
Нет, и не хотелось. Чем не довольна - исправлю сама.
63. Что лучше: зеленые оливки или черные маслины?
Маслины, особенно натуральные, доспелые, а не эти мизерные из банок
64. Вы плачете и закатываете истерики, пока не добьетесь своего?
Нет
65. Вы скучаете по кому-нибудь прямо сейчас?
Да.

URL записи

@темы: флешмоб, я

07.12.2011 в 05:35

Пишет  fire-dragon:

07.12.2011 в 02:26

Пишет  Павел Понятов:

URL записи

URL записи

@темы: чужие файлы

Крутой ряд ассоциаций)

@темы: картинки, чужие файлы, грибы-мозгоеды, рейтинги тут бегают..., к слову о...

07.12.2011 в 17:07

Пишет  Rashmi:

Прыгуны XD не могла не показать)

URL записи

@темы: чужие файлы, брЭд ходячий

07.12.2011 в 16:01

Пишет  Diary best:

Конкурс на лучшую запись месяца!

Пишет  Reggie-kun:

И правда...

URL записи

Классика | Не Бест? Пришли лучше!

URL записи

@темы: чужие файлы

@темы: я, дела школьные

@темы: я

@темы: картинки, чужие файлы, тф, тфа, с ДА