4) Заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и другие постные источники белка.
Лосятинку, например) Или совсем молоденького оленя, с шейки мясо вкусное, постное)
Не обращайте внимания, у меня опять только лось и олень в морозилке.