Просто вес крошечный, а ты вроде не шкелетина полудохлая (шкелет в тренажёрке - страшное зрелище ), вот и интересно, как можно от такой мелочи так упахаться.
Меня пока записали в группу начинающих, там тренировки без тренажёров. Упражнения просто на руки, качание рук, просто я ж упрямая, пыталась делать быстрее и качественнее бывалых. Да и если десять минут под такую музыку покачать в одном темпе груз, пусть даже такой, устанешь. Может я с непривычки устала, правда, давно не занималась таким образом. Но пресс...я упрямилась дальше и пересиливала себя, чтобы успевать за тренером. Смотря на группу, я поняла что пресс не любят многие, или же многим трудно его делать два поднятия тела и минутный перерыв, ИМХО, бессмыслен . А ещё там были упражнения из того видео, которое ты скидывала)
Firrior, штанга пока не привлекает) В группе девушка была, которую весьма трудно было назвать девушкой. Мышцы, одни мышцы! Не, не, не, не надо мне до такого заниматься)
Бунтарика, значит, либо у девушки от природы что-то не так с гормонами (и она выглядит в лучшем случае как подкачанный мужик, а в худшем - как жирный волосатый мужик), либо она эти гормоны кушает, причём пачками. Ну, каждый делает со своим телом то, что ему нравится. Кто-то отжирается до 90 кило тортами и чипсами, кто-то жрёт волшебные таблетки...
Марьяна Наумова, 13 лет, вес 40 кг. Жмёт 60. Волшебные таблетки не принимает.
Мария Алексеева, 25 лет, вес 60. Приседает с 300 кг. Волшебные таблетки принимала умеренно.
В общем-то, в обоих случаях - одни мышцы, почти нет жира. И что, мужикоподобны?
Женщина может стать мужиковатой в двух случаях: 1) Принимать мужские половые гормоны 2) Иметь тяжёлые заболевания женской гормональной системы и не лечиться.
Если женщина качественно занимается со штангой, она становится, как на картинках выше
Firrior, мне не светят подобные результаты) Эти не мужеподобны, а та...я её вначале перепутала,если бы тренер не назвал её Машей не догадалась бы До штанги мне ещё заниматься и заниматься)
Бунтарика, чего это тебе не светит? Как раз в твоём возрасте конституцию можно поменять. С 14 до 18 с телом можно практически что угодно сделать: идёт гормональная перестройка. При желании ты научишь тело выделять побольше гормонов для сжигания жира и набора мышц, и поменьше - для набора жира. Вот в возрасте за 30 это уже тяжело, надо вкалывать годами, чтобы измениться.
Firrior, мне пока не светит штанги таскать ближайшие пару месяцев. Пока будут гантели, потом уже вес покрупнее. При всём моём желании поднять штангу в 20 кг сейчас ,пусть даже 10 раз, я не смогу
09.02.2012 в 19:15
Просто вес крошечный, а ты вроде не шкелетина полудохлая (шкелет в тренажёрке - страшное зрелище
09.02.2012 в 19:21
Но пресс...я упрямилась дальше и пересиливала себя, чтобы успевать за тренером. Смотря на группу, я поняла что пресс не любят многие, или же многим трудно его делать
два поднятия тела и минутный перерыв, ИМХО, бессмыслен.А ещё там были упражнения из того видео, которое ты скидывала)
09.02.2012 в 19:26
Хотя, если исключить моё огорчение от того, что это не так, ты молодец. И результат обязательно будет, уже через пару месяцев.
А упражнения на пресс (те, которые я скидывала) очень распространённые. Ты ещё часто будешь с ними встречаться
09.02.2012 в 19:35
Так я хотел на тренажёры, а тут...ну да ладно, пока и это сгодится)
09.02.2012 в 19:37
09.02.2012 в 19:40
09.02.2012 в 19:48
Марьяна Наумова, 13 лет, вес 40 кг. Жмёт 60. Волшебные таблетки не принимает.
Мария Алексеева, 25 лет, вес 60. Приседает с 300 кг. Волшебные таблетки принимала умеренно.
В общем-то, в обоих случаях - одни мышцы, почти нет жира. И что, мужикоподобны?
Женщина может стать мужиковатой в двух случаях:
1) Принимать мужские половые гормоны
2) Иметь тяжёлые заболевания женской гормональной системы и не лечиться.
Если женщина качественно занимается со штангой, она становится, как на картинках выше
09.02.2012 в 19:54
Эти не мужеподобны, а та...я её вначале перепутала,если бы тренер не назвал её Машей не догадалась бы
До штанги мне ещё заниматься и заниматься)
09.02.2012 в 20:02
09.02.2012 в 20:06
При всём моём желании поднять штангу в 20 кг сейчас ,пусть даже 10 раз, я не смогу
09.02.2012 в 20:11
Ну в общем буду ждать, когда ты до него дойдёшь
09.02.2012 в 20:12